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從 植物來源的鈣 不傷害動物也能輕鬆取得
羽衣甘藍 100g有205mg
豆腐 100g有105mg
豆漿 100ml有140mg
青花菜 75g 有75mg
毛豆 75g 有50mg
杏仁果 25g 有50mg
柳橙 1個中等大小的有50mg
菜豆 75g 有50mg
糖蜜 20cc 有172mg
烤豆 一杯 有154mg
黑莓 100g 有35mg
韭蔥 50g 有30mg
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