調節免疫力 5種體質茶飲這樣喝

 

 

 

 

調節免疫力 5種體質茶飲這樣喝

 

(作者: 華人健康網 記者馬婉娟/台北報導 | 華人健康網 – 2013911 下午1:40 )

 

華人健康網記者馬婉娟/台北報導 中醫師吳建東指出,秋天是季節由涼轉冷之際,處變化狀態,空氣變得乾燥,而「燥氣」傷肺,會引起口乾舌燥、乾咳,有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀,此時想要提升自體免疫力,不應吃過補的藥方,可依體質喝潤肺茶飲,在養肺同時提升免疫力! 

秋天到了,覺得自己總是乏力、想睡還容易感冒嗎?中醫師指出,秋天是季節由涼轉冷之際,處於變化狀態,空氣變得乾燥,而「燥氣」傷肺,會引起口乾舌燥、乾咳,有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀,此時想要提升自體免疫力,不應吃過補的藥方,可依體質喝潤肺茶飲,在養肺同時提升免疫力!

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示,關於提升免疫力,中醫觀點中重視肺、脾、腎的保健,其中因肺主氣,司呼吸,人體也依靠肺呼吸,如果呼吸器系統順了,身體運行自然變好,所以潤肺便是養元氣之原,元氣足,免疫力自然提升,但針對不同體質的人,在養肺茶飲部分要以不同配方調理。

熱性體質/喝菊花薄荷茶

熱性體質的人體溫高、容易煩躁、喜歡喝冷飲,吃補品後容易上火,會出現口乾舌燥、冒痘痘,腸胃不舒服,糞便乾硬等情況,晚上也很難入眠,這類熱性體質的人通常是經常熬夜、或可能是更年期婦女,不適合吃過於溫補的補品如羊肉爐、薑母鴨,會使身體更加燥熱。

菊花具有解毒功效,能降火、明目、清心,薄荷則具有清涼感,可發散風熱、疏肝解鬱,各23錢以熱水泡開飲用即可,對於熱性體質的人來說,平補、溫補的藥材都只會增加燥熱,而因涼性的中藥一般能減輕或消除熱症,所以熱性體質在秋季想養肺、增強免疫力適合以涼性、又有潤肺功能的配方。

寒性體質/喝暖暖薑茶

寒性體質的人怕冷,易疲倦,平日常看起來精神不好,臉色較白,吃到過於寒涼屬性的食物時容易腹瀉,而生薑在中醫中主治風寒感冒、胃寒嘔吐,因薑性熱,可治裡寒,無論是本身體質寒,或是遭外在寒氣入侵,都可以生薑切成薄片,放入鍋中以文火煮湯,飲用可祛寒、滋養身體。

吳建東醫師指出,其實只有真正寒性體質的人適合進補,補足體質上過於虛寒的問題,也可提升身體免疫力,但現在很多人都是寒熱錯雜,或是有寒熱多少、程度差別,所以喝薑茶保健也不宜過量,平日仍要營養均衡,避免烤、炸、辣等刺激性食物。

氣虛體質/喝黨參黃耆茶

氣虛體質的人氣力都不足,平時氣短、易出汗,可能稍微勞動之後就會感到疲倦,身體免疫力與抗病能力都不足,所以也會常有頭暈、頭脹或是頭重腳輕的感覺,這類體質的人適合補氣的黨參黃耆茶,以黨參、黃耆各23錢以熱水泡開飲用即可。

黃耆是中醫最廣泛使用的藥材,性味甘溫,能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能,治療所有虛弱性引起的疾病;黨參能補中益氣,健脾益肺,常用於治療脾肺虛弱、氣短心悸,功效雖比人參弱一些,但也可避免「補過頭」的情況。

陰虛體質/喝沙參麥冬茶

陰虛是指機體的精、血等陰液不足,導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱,也容易心情急躁,心煩易怒,這類體型的人通常偏瘦,口唇顏色比一般人紅,中醫師吳建東建議以沙參、麥冬各23錢,用熱水泡開飲用。

陰虛體質的人本就陰液不足,秋天燥氣多,燥熱傷陰,又導致肺胃津液虧損,此時便用沙參、麥冬滋陰生津,且沙參主要用於治療氣管炎、肺熱咳嗽,對秋季燥熱引起的乾咳不適也有療效,麥冬清心潤肺,可治熱病傷陰、燥咳。

氣鬱體質/喝玫瑰花茶

氣鬱便是氣不順,中醫上認為氣鬱多因憂鬱煩悶、心情不舒暢所致,長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康,這類型的人通常消瘦或偏胖、臉色黯沉偏黃,性情急躁,有時又陰沉憂鬱,生病時易會胸痛症狀,女性則會出現月經不調、痛經等現象。

氣鬱體質的人不適合吃補品,因這類體型的人不需要補氣,而是需要氣「通暢」,所以中醫師吳建東建議可以乾玫瑰花苞泡茶飲用,玫瑰氣味清香,可疏肝理氣,助行氣,幫助舒緩痛經、腸胃不適,平日心情鬱卒,有「輕度憂鬱」症狀的人也可將玫瑰花茶當作平日飲品。

【中醫師小叮嚀】:

許多人會問:「有各種體質都適合的茶飲嗎?」其實所有體質都適合的健康飲品就是白開水,每日營養均衡、喝足量的水加上運動,便可維持身體免疫力,但以下也提供調整過配方的秋季養生茶,以北沙參、麥門冬各3錢、玉竹、菊花各2錢,再加上北五味子1錢煎煮後當茶喝,便可達到潤肺、保健功效,不過若是秋季過敏嚴重,或有其他病症久久不好,仍要諮詢專業醫師。

《疾病別來!》5藥膳提升免疫力

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本文引用自daillu2 - 調節免疫力 5種體質茶飲這樣喝

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